Awas, Kesepian Bisa Bikin Gemuk

Seseorang akan makan berlebih saat kesepian atau depresi.

Teknologi komunikasi dan internet yang pesat memudahkan komunikasi dan koneksi meski berada di tempat yang berjauhan. Namun, makin tingginya akses komunikasi cenderung membuat hubungan dengan sesama manusia makin jarang.

Akibatnya, rasa kesepian seringkali menyerang. Dampak dari rasa kesepian itu bisa membuat tubuh melar. Mengapa demikian? Mary Jo Rapini, seorang psikoterapis di Methodist Weight Management Center Houston mengatakan bahwa seseorang akan makan berlebih saat kesepian atau depresi. Kebanyakan orang yang terkena depresi lebih dalam tak lagi memperhatikan penampilan.

Seperti dimuat Times of India, menurut Rapini, untuk mengurangi rasa kesepian dan menghindari stres, setiap orang perlu mengekspresikan diri.

Caranya bisa melalui berbicara dengan seseorang, menulis jurnal, menggambar potret diri sendiri mengenai perasaan serta puisi atau cerita pendek tentang situasi yang Anda rasakan.

source: vivanews